Como Controlar el Exceso de Grasa en la Piel

 

1.    Buenos hábitos alimenticios: El primer paso para que tu piel se equilibre es comer mejor y tomar mucha agua, procura ingerir alimentos frescos, toma mínimo 2.5 litros de agua al día para mantener tu hígado saludable y eliminar las toxinas de tu cuerpo, de esta forma tu piel estará limpia y radiante.

2.    Rutina efectiva de Skincare: Estos pasos son la limpieza, la hidratación y la humectación, así como la protección ante factores externos. Los más indicados son las cremas hidratantes de textura ligera y libres de aceites, así como las lociones y tónicos específicos o los exfoliantes para piel grasa, ya que ayudan a regular el nivel de sebo en la piel. 

3.    Actividad física: Otro punto importante además de la alimentación es la actividad física, es recomendable hacer al menos media hora de actividad física diaria ya que al sudar eliminamos toxinas que tenemos en la piel, producimos hormonas que nos ayudan a contrarrestar el estrés y mejorar la apariencia de la piel, además de que se activa la circulación sanguínea y el rostro recibe más oxígeno.

4.    Controlar el estrés: El cortisol y la adrenalina son hormonas liberadas como respuesta al estrés. Uno de los efectos secundarios es que activa la producción de grasa en la cara, los estados de nerviosismo y ansiedad prolongados o intensos también favorecen la aparición de grasa en la piel y de granitos.

5.    Identificar los problemas hormonales: Es importante que identifiques si estás pasando por algún desequilibrio hormonal, ya que cuando los estrógenos y progesterona están en cantidades elevadas, nuestra piel produce más grasa, recuerda que las hormonas pueden balancearse con una alimentación más adecuada y al controlar tus niveles de estrés.

6.    Tratamientos médicos: El médico puede recomendar seguir tratamientos médicos que en general se basan en pomadas, geles, lociones o la toma de algunas pastillas.

7.    Dormir: Cuando se sufre falta de sueño aumentan las hormonas del estrés lo que puede provocar un aumento de peso, intente dormir al menos 8 horas para reducir el aumento de peso y tener un rostro más delgado.

El primer limpiador para acné que trata las imperfecciones y previene futuros brotes. Ayuda a eliminar con suavidad la suciedad, las células muertas y el exceso de grasa, reduce los puntos negros sin resecar la piel.